5 عوامل خطر تسرق سنوات من عمرك .. كيف تهزمها؟
للعلّم - كشفت دراسة حديثة أن السيطرة على خمسة عوامل خطر رئيسية في منتصف العمر قد تضيف حتى 5 سنوات إلى العمر المتوقع، حتى لو بدأ الشخص هذه التغييرات في سن الخمسين.
الدراسة، التي شملت أكثر من مليوني شخص من 39 دولة، حددت ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الكوليسترول، والسمنة، والسكري، والتدخين كأبرز التهديدات لصحة القلب وطول العمر.
وأشارت نتائج الدراسة التي قادتها الدكتورة كريستينا ماغنوسين من المركز الطبي الجامعي في هامبورغ، إلى أن الأشخاص الذين يعانون من جميع هذه العوامل معًا يفقدون ما بين 12 إلى 14.5 سنة من أعمارهم مقارنة بمن لا يعانون منها. كما تبلغ احتمالية الوفاة قبل سن التسعين 94% للرجال و88% للنساء في حال وجود جميع العوامل، مقابل 68% و53% على التوالي لمن لا يعانون منها.
ورغم هذه الأرقام، حملت الدراسة رسالة إيجابية؛ إذ أوضحت أن تحسين هذه العوامل، خصوصًا خفض ضغط الدم والإقلاع عن التدخين، يمكن أن يترك أثرًا ملحوظًا حتى في منتصف العمر. فعلى سبيل المثال، التوقف عن التدخين في سن 55 قد يضيف ما بين 2.1 و2.4 سنة إلى عمر الفرد، كما أن ضبط ضغط الدم في نفس العمر يمكن أن يؤخر مشاكل القلب لدى النساء بما يصل إلى 2.4 سنة.
وأكد البروفيسور هولغر ثيلي، مدير مركز القلب في لايبزيغ، أن "الأوان لم يفت بعد للعناية بالصحة"، مشيرًا إلى أن تغييرات بسيطة في نمط الحياة يمكن أن تحسن من جودة الحياة وتطيل العمر المتوقع.
وتوصي الدراسة بالتركيز على الإقلاع عن التدخين وضبط ضغط الدم كخطوة أولى وأهم أولوية للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
المصدر: نيويورك بوست
الدراسة، التي شملت أكثر من مليوني شخص من 39 دولة، حددت ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الكوليسترول، والسمنة، والسكري، والتدخين كأبرز التهديدات لصحة القلب وطول العمر.
وأشارت نتائج الدراسة التي قادتها الدكتورة كريستينا ماغنوسين من المركز الطبي الجامعي في هامبورغ، إلى أن الأشخاص الذين يعانون من جميع هذه العوامل معًا يفقدون ما بين 12 إلى 14.5 سنة من أعمارهم مقارنة بمن لا يعانون منها. كما تبلغ احتمالية الوفاة قبل سن التسعين 94% للرجال و88% للنساء في حال وجود جميع العوامل، مقابل 68% و53% على التوالي لمن لا يعانون منها.
ورغم هذه الأرقام، حملت الدراسة رسالة إيجابية؛ إذ أوضحت أن تحسين هذه العوامل، خصوصًا خفض ضغط الدم والإقلاع عن التدخين، يمكن أن يترك أثرًا ملحوظًا حتى في منتصف العمر. فعلى سبيل المثال، التوقف عن التدخين في سن 55 قد يضيف ما بين 2.1 و2.4 سنة إلى عمر الفرد، كما أن ضبط ضغط الدم في نفس العمر يمكن أن يؤخر مشاكل القلب لدى النساء بما يصل إلى 2.4 سنة.
وأكد البروفيسور هولغر ثيلي، مدير مركز القلب في لايبزيغ، أن "الأوان لم يفت بعد للعناية بالصحة"، مشيرًا إلى أن تغييرات بسيطة في نمط الحياة يمكن أن تحسن من جودة الحياة وتطيل العمر المتوقع.
وتوصي الدراسة بالتركيز على الإقلاع عن التدخين وضبط ضغط الدم كخطوة أولى وأهم أولوية للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
المصدر: نيويورك بوست