عنصر غذائي يساعد في الوقاية من سرطان القولون
للعلّم - كشفت دراسة حديثة أن تناول الكالسيوم بكميات كافية قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون بنسبة تصل إلى 29%.
شملت الدراسة أكثر من 470 ألف شخص تتراوح أعمارهم بين 50 و70 عامًا، وتمت متابعتهم على مدى 18 عامًا، حيث تم تشخيص 10,618 حالة إصابة بسرطان القولون خلال هذه الفترة.
ووفقًا لنتائج البحث، فإن الأشخاص الذين يستهلكون أكثر من 1700 ملغ من الكالسيوم يوميًا، سواء من مصادر الألبان أو غير الألبان، كانوا أقل عرضة للإصابة بسرطان القولون مقارنة بمن يستهلكون 400 ملغ فقط يوميًا. كما أظهرت البيانات أن كل زيادة بمقدار 300 ملغ من الكالسيوم يوميًا تقلل خطر الإصابة بالمرض بنسبة تتراوح بين 5% و10%.
ورغم الفوائد الوقائية، حذر الباحثون من أن الإفراط في استهلاك الكالسيوم (أكثر من 1500 ملغ يوميًا) قد يؤدي إلى مشاكل صحية مثل آلام المعدة والإسهال. وتوصي هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية بتناول 700 ملغ يوميًا لتحقيق الفوائد الصحية دون التعرض لآثار جانبية.
وتؤكد الدراسة على أهمية إجراء المزيد من الأبحاث لفهم العلاقة بين النظام الغذائي وصحة الجهاز الهضمي. وقد تم نشر النتائج في مجلة JAMA Network Open.
شملت الدراسة أكثر من 470 ألف شخص تتراوح أعمارهم بين 50 و70 عامًا، وتمت متابعتهم على مدى 18 عامًا، حيث تم تشخيص 10,618 حالة إصابة بسرطان القولون خلال هذه الفترة.
ووفقًا لنتائج البحث، فإن الأشخاص الذين يستهلكون أكثر من 1700 ملغ من الكالسيوم يوميًا، سواء من مصادر الألبان أو غير الألبان، كانوا أقل عرضة للإصابة بسرطان القولون مقارنة بمن يستهلكون 400 ملغ فقط يوميًا. كما أظهرت البيانات أن كل زيادة بمقدار 300 ملغ من الكالسيوم يوميًا تقلل خطر الإصابة بالمرض بنسبة تتراوح بين 5% و10%.
ورغم الفوائد الوقائية، حذر الباحثون من أن الإفراط في استهلاك الكالسيوم (أكثر من 1500 ملغ يوميًا) قد يؤدي إلى مشاكل صحية مثل آلام المعدة والإسهال. وتوصي هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية بتناول 700 ملغ يوميًا لتحقيق الفوائد الصحية دون التعرض لآثار جانبية.
وتؤكد الدراسة على أهمية إجراء المزيد من الأبحاث لفهم العلاقة بين النظام الغذائي وصحة الجهاز الهضمي. وقد تم نشر النتائج في مجلة JAMA Network Open.