دراسة تكشف عن فائدة غير متوقعة للقيلولة
للعلّم - أظهرت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة ولاية تكساس أن قيلولة بعد الظهر قد تعزز قدرة الدماغ على حل المشكلات المعقدة، خاصة عند استخدام التفكير التناظري، وهو أسلوب يعتمد على تطبيق حلول ناجحة من تجارب سابقة على مشكلات جديدة.
وأوضحت النتائج أن النوم، خصوصًا عندما يتضمن مرحلة حركة العين السريعة (REM)، يساعد في تحسين القدرة على معالجة المشكلات الصعبة، حيث تلعب هذه المرحلة دورًا محوريًا في ترسيخ الروابط الذهنية بين التجارب السابقة والجديدة.
شارك في الدراسة 58 شخصًا، قُدمت لهم مجموعة من المشكلات مع حلولها، ثم طُلب منهم محاولة حل مجموعة أخرى من المشكلات المشابهة ولكن دون تقديم الحلول مسبقًا. بعد ذلك، خضع المشاركون لفترة استراحة مدتها ساعتان، حيث أخذ 28 منهم قيلولة لمدة 110 دقائق، بينما بقي 30 آخرون مستيقظين. تم قياس نشاط الدماغ أثناء النوم باستخدام أجهزة تخطيط موجات الدماغ (EEG).
عند استئناف التجربة، أظهرت النتائج أن الذين أخذوا قيلولة كانوا أكثر قدرة على حل المشكلات التي لم يتمكنوا من حلها في البداية، وكانت مدة نوم حركة العين السريعة مرتبطة بتحسن أدائهم. كما تفوقوا على المجموعة التي بقيت مستيقظة في القدرة على ملاحظة أوجه التشابه بين المشكلات المختلفة.
وخلص الباحثون إلى أن النوم، وخاصة مرحلة حركة العين السريعة، يعزز استخدام النقل التناظري، مما يسهل اكتشاف الروابط غير الواضحة بين المشكلات المختلفة، وهو ما يدعم الأبحاث السابقة التي تشير إلى دور النوم في تحسين الإبداع والمرونة العقلية.
تم نشر نتائج الدراسة في مجلة Journal of Sleep Research.
وأوضحت النتائج أن النوم، خصوصًا عندما يتضمن مرحلة حركة العين السريعة (REM)، يساعد في تحسين القدرة على معالجة المشكلات الصعبة، حيث تلعب هذه المرحلة دورًا محوريًا في ترسيخ الروابط الذهنية بين التجارب السابقة والجديدة.
شارك في الدراسة 58 شخصًا، قُدمت لهم مجموعة من المشكلات مع حلولها، ثم طُلب منهم محاولة حل مجموعة أخرى من المشكلات المشابهة ولكن دون تقديم الحلول مسبقًا. بعد ذلك، خضع المشاركون لفترة استراحة مدتها ساعتان، حيث أخذ 28 منهم قيلولة لمدة 110 دقائق، بينما بقي 30 آخرون مستيقظين. تم قياس نشاط الدماغ أثناء النوم باستخدام أجهزة تخطيط موجات الدماغ (EEG).
عند استئناف التجربة، أظهرت النتائج أن الذين أخذوا قيلولة كانوا أكثر قدرة على حل المشكلات التي لم يتمكنوا من حلها في البداية، وكانت مدة نوم حركة العين السريعة مرتبطة بتحسن أدائهم. كما تفوقوا على المجموعة التي بقيت مستيقظة في القدرة على ملاحظة أوجه التشابه بين المشكلات المختلفة.
وخلص الباحثون إلى أن النوم، وخاصة مرحلة حركة العين السريعة، يعزز استخدام النقل التناظري، مما يسهل اكتشاف الروابط غير الواضحة بين المشكلات المختلفة، وهو ما يدعم الأبحاث السابقة التي تشير إلى دور النوم في تحسين الإبداع والمرونة العقلية.
تم نشر نتائج الدراسة في مجلة Journal of Sleep Research.